福永职康“天天好心情”情绪管理小组圆满结束

合影留念
合影留念

9月29日上午,伴随着“幸福拍手歌”的音乐节奏,福永职康三楼多功能室内发出一阵阵掌声。原来,今天是福永职康“天天好心情”情绪管理小组的最后一节,组员们分享着自己参与小组的感受与收获,他们为自己的坚持与投入而欢呼。

福永职康“天天好心情”情绪管理小组共吸引了20位会员参与。该小组共6节,主要围绕情绪的基本知识、觉察自身情绪、情绪ABC理论、不合理信念及其驳斥来开展,期待组员能知悉事件、信念及情绪之间的关系,学会运用合理信念来管理自身情绪。

对于职康会员来说,这次小组学习需要改变原有认知、接触新的想法,确实有些许困难;但组员们仍能努力去理解,通过一系列事件的讨论与分析,他们也能基本掌握;有几位组员分享,在与小孩的沟通中,他们已经觉察到自己不会那么容易生气了,有时情绪实在难以控制、也懂得先让自己冷静下来再去处理。

回顾小组进程,组员们感到有所收获,社工也觉得很欣慰,希望组员们学有所用,天天好心情。

社工介绍小组目的、内容安排等
社工介绍小组目的、内容安排等

热身游戏“大风吹”
热身游戏“大风吹”

社工分享情绪abc理论
社工分享情绪abc理论

以事例分析对不合理新年进行驳斥
以事例分析对不合理新年进行驳斥

组员分享自身非理性信念
组员分享自身非理性信念

组员分享小组收获
组员分享小组收获

 

福永职康中心社工 英心星/文 杨紫薇、王嫦玉、袁彩兰/图

(责任编辑 肖文雄)

2017-09-30

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